סוכרת

איכות שינה ירודה משפיעה על רמות הסוכר בגוף

איכות שינה ירודה וחוסר שינה נלווים בערכי סוכר גבוהים יחד עם הגברת העמידות לאינסולין אצל חולי סוכרת מסוג II

24.05.2011, 11:52

הקשר בין שינה לאיזון שחלוף החומרים בגוף, ואיזון ושליטה על לחצי הדם ידוע ומוכר, וחלק מהטיפול בבעיות אלו מתבסס בעיקר על שליטה טובה בהפרעות השינה.

מטרת העבודה שפורסמה ב DIABETES CARE הייתה לבדוק יחס בין שינה לבין ערכי הסוכר, ובאם שליטה בהפרעות השינה גורמות לשיפור במדדי הסוכר. החוקרים נעזרו במכשיר ה - WRIST ACTIGRAPHY - מכשיר קטן שמחובר לזרוע שבודק את מחזוריות השינה ונמצא כיעיל באיתור הפרעות שינה. עבודה זו הינה חלק ממחקר גדול יותר (CARDIA STUDY) שבודק את השפעת שינה על מחלות קרדיווסקולאירות (the Coronary Artery Risk Development in Young Adults).

התוצאה הצביעה על היעדר שינוי בערכי הסוכר באנשים בריאים, לעומת אלו הסובלים מסוכרת מסוג II. לפי המחקר, שינה קטועה גרמה לכ-9% עליה בערך הסוכר בבוקר בצום, ובאם מדובר על חוסר שינה (INSOMNIA) - ערך הסוכר בבוקר בצום עלה ב23% מערך בסיסי.

מסקנת המחקר הייתה שצריך להתחשב בהפרעות השינה על מנת להגיע לאזון ושליטה יותר טובים על מחלת הסוכרת מסוג II.

ערך: ד"ר עבדל -רחמן נאדר, מומחה במחלות ריאה וברפואה פנימית, רופא בכיר במרכז רפואי רבין

למאמר המלא ב - Diabetes Care

נושאים קשורים:  סוכרת,  שינה,  סוכרת מסוג II,  חוסר איזון,  עמידות לאינסולין,  מחקרים
תגובות
 
ד"ר אל בויראת
27.05.2011, 23:57

זה נכון , אני חולה סכרת ומרגיש את זה בבוקר בערכי הסוכר בבוקר לעומת איכות השינה ,אני אחד ההצלחות של הרפואה הישראלית אשר הייתי מטופל בבי"ח שניידר לילדים .

צליל ציוני
01.06.2011, 01:04

אני חושבת שצריך להיות את האפשרות לחולים כרוניים יכולת מימון מהמדינה כדי שלא יתפשט הבעיה לקטיעות גפיים יש לי אבא שסובל מחוסר זרימת דם לרגל ומשינויים ניבוניים קשים ברגליים עקב מחסור בתקציב כלכלי אין באפשרותי לקחת אותו לטיפולים פרטיים על ידי תא לחץ שעולה הרבה כסף באופן פרטי

סבטה אשכנזי
02.06.2011, 13:42

זה מאוד הגיוני כי אם אנחנו לא ישנים טוב אז כל המערכות בגוף נחלשות
ולא פלא שזה משפיע על הסוכר
אחת הדרכים ההכי טובות להירדם זה לעשות מדיטציה לפני השינה
שיהיה לכולם יום נפלא
סבטה

רחלי
05.11.2013, 21:11

בשנה האחרונה עליתי 7 ק"ג, מאז ותמיד אהבתי מתוקים/פחמימות נשנושים, כן ידעתי לשמור ולאזן., בניגוד לשנה האחרונה שאיבדתי שליטה.

לאחרונה עשיתי בדיקת שינה במעבדה, הסתבר ששנתי קטועה, עם יקיצות ממושכות.
ב- 4 שעות שינה 86 הפסקות נשימה באורך של 22 שניות ירידת חמצן ל-82%.

האם אני יכולה לראות בבדיקה זו את הסיבה להשמנתי ןחוסר היכולת לשמור דיאטה כפי שהייתי רגילה מצעירותי? כיום אני בת 64 שוקלת 68 ק"ג.

אודה להתיחסותך.
רחלי